C’est une méthode qui permet de libérer des émotions négatives en stimulant certains points d’acupuncture apaisants tout en verbalisant les évènements stressant à combattre.

Elle apporte un soulagement immédiat et à long terme contre la tristesse, la peur, la colère, le dégoût, la honte, l’anxiété, culpabilité, les phobies.

En cas d’un évènement stressant plus ou moins grand, le cerveau dissocie les cognitions, les émotions et les sensations. Le souvenir de cet évènement ne peut plus alors être archivé dans la mémoire. Les émotions sont bloquées.

L’EFT va permettre de ré-associer tous les vécus. Le souvenir va pouvoir être rangé.

La personne pourra se le remémorer mais sans la charge émotionnelle qui l’accompagnait.